CONCEPT
「180°カラダもココロも変える」
日々変化していく毎日を過ごすことに必死で
本来の自分を見失いがちに
本来の自分から離れていくココロ
ほんの少しだけでも
自分の内側(心)から感じる
自分を気遣ってあげる
そして再び、本来の自分と出会う時間に
毎日を幸せに過ごすための１つの手段として
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Phisical fitness is the first requisite of Happiness. 幸福に最も必要なものは、身体の健康である。 |
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Joseph Pilates（ジョセフ ピラティス）
ABOUT PILATES
カラダとココロを調和させ
身体の機能を調整するメソッド
カラダ全体の健康を手に入れることで
より良い人生を過ごせるようになると言われているます
［毎日を幸せに過ごすためのピラティス］
今や世界中で2000万人以上が行う
大人気のエクササイズです
［誰でもどこでもできる］
カラダがあればどこでも
正しく動かせば、誰でも効果を実感できる
Private studio
プライベートスタジオ
完全予約制・女性専用
パーソナルピラティススタジオ
「女性らしいしなやかなボディラインを手に入れたい」
「歪みを改善し、いつまでも健康な身体にしたい」
「運動が苦手、大人数が苦手でもピラティスを始めてみたい」
はじめての方でもご安心ください
運動が苦手な方から
アスリートあで色々な幅の世代に人気が広がっています。
Pilates as part of life.
-ピラティスを日常に-
日常生活の姿勢からくる様々な不調や歪み
そもそも日常生活での全ての行動は
私たちが考え、見て、聞いて、触れることに支配されている
しかし、その行動を立ち止まって
考えたりすることは少ないのでは？
反射的に動いている身体を
自分の意思でコントロールていくことが
あらゆる不調や歪みを改善し
維持することにつながります
Bring out your beauty.
-あなたの美しさを引き出す-
姿勢やお悩みは1人1人違います
マンツーマン指導で
姿勢や目的、その時の身体に合わせて
ピラティスをベースにエクササイズを行います。
正しい姿勢そして、正しい使い方を覚えていくことで肩こりや、腰痛などの痛み。
しなやかなくびれや、綺麗な脚やお尻のライン。
スッキリとした二の腕や、背中を手に入れることができます。
Instructors
Fuki / owner
ピラティスを始める前は、約5年OLを。
当日仕事終わりや休みの日に通っていた、ヨガスタジオで過ごす時間が私はとっても好きでした。
自分らしく入れるその時間、身体を動かすことに興味を持ち、ヨガインストラクターになる為転職活動を始める。
そんな中、前職の会社でピラティスに出会いました。
幼少期からコンプレックスだった「側弯症」
ピラティスに出会ってからあらゆる身体の不調がなくなり、ボディラインが変わり、ピラティスの魅力にハマりました。
ピラティスをすることで体が変わったことはもちろん、姿勢が変わることで自身がもてたりと、カラダとココロの繋がりを改めて実感。
当初は自分の体のために始めたピラティスですが、インストラクターとして働いているうちに「もっと沢山の方にピラティスの魅力を伝えたい」と思うようになり今に至ります。
自分の身体と向き合う時間の大切さ。
新たな気づき、カラダとココロの心地よさ、
奥深く繊細なピラティス。
自分らしく在るために、ぜひ体験してほしいです。
Fuki / owner
ピラティスを始める前は、約5年OLを。
当日仕事終わりや休みの日に通っていた、ヨガスタジオで過ごす時間が私はとっても好きでした。
自分らしく入れるその時間、身体を動かすことに興味を持ち、ヨガインストラクターになる為転職活動を始める。
そんな中、前職の会社でピラティスに出会いました。
幼少期からコンプレックスだった「側弯症」
ピラティスに出会ってからあらゆる身体の不調がなくなり、ボディラインが変わり、ピラティスの魅力にハマりました。
ピラティスをすることで体が変わったことはもちろん、姿勢が変わることで自身がもてたりと、カラダとココロの繋がりを改めて実感。
当初は自分の体のために始めたピラティスですが、インストラクターとして働いているうちに「もっと沢山の方にピラティスの魅力を伝えたい」と思うようになり今に至ります。
自分の身体と向き合う時間の大切さ。
新たな気づき、カラダとココロの心地よさ、
奥深く繊細なピラティス。
自分らしく在るために、ぜひ体験してほしいです。
Service
Private Session
マンツーマンでのピラティスセッションです。お一人お一人の目標や身体の状態は全く違います。それぞれの方のご要望や身体に合わせてエクササイズを行います。ピラティスマシンを使う事で身体の動きをマシンがサポートしてくれるので、無理なく安全に、効率よく筋肉を動かすことができます。
Online Session
出張セッション
スタジオに通うことが難しいという方向け
自宅でもトレーニングがしたい！という方にオンラインセッションプランもございます。
自宅やスタジオなどで出張セッションも可能です。
※料金や詳細はお問い合わせください。
ストレスマネジメント、福利厚生、リフレッシュなど、実施目的に合わせてプログラムをご提案いたします。
※詳細は、お気軽にお問い合わせください。
現代における不安や疲労感、本来の実力が発揮できない原因は「脳の暴走」によるものだと様々な研究で解明されており、メディテーションには集中力を高め自律神経を整えることで不必要な思考を手放し、脳を休息させる効果があります。
メディテーションは脳の休息だけでなく、超集中に必要な脳の部位をブーストしZONEに入りやすい状態を習得。本来の実力を発揮し、一瞬でパフォーマンスアップできる【能力の底上げ】を会得します。
そして、独自の手法であなたが思い描けなかった「現状を超えたゴール」をクリエイトし、【自己実現】する方法を会得します。
わずか数分という時間の中でZONEに入り込め、実践の【手軽さ】と確実な【効果】という、メディテーション実践においては一見すると矛盾するようなメリットの両方を手にすることができることが、最大の魅力です。
※詳細は、お気軽にお問い合わせください。
Price
入会金・事務手数料 15,000円
セッション1回 50分
Monthlyプラン
マンスリープランは、月額制プランです。
※継続必須3ヶ月
| Monthly4 | 33,000円/月額(税込)
1回あたり 7,500円 週１ペース |
| Monthly3 | 26,400円/月額(税込)
1回あたり 8,000円 月4回通うのが難しい方 |
| Monthly2 | 18,700円/月額(税込)
1回あたり 8,500円 遠隔ペースで通いたい方 |
チケットプラン
その都度お得にチケット購入希望の方
単発料金希望の方
| 4回チケット | 35,200円(税込)
1回あたり 8,000円 ※使用期限2ヶ月 |
| 8回チケット | 66,000円(税込)
1回あたり 7,500円 ※使用期限3ヶ月 |
| 単発セッション | 1回 9,900円(税込) |
| 体験 | 1回 5,500円(税込)
※レッスン&着替え ※カウンセリング時間込み |
セッション前にカウンセリングをさせていただきます。
セッション開始、15分前にお越しください。
-お持ち物-
ウェア(動きやすいズボンや、Tシャツ)、タオル
※ウェア、タオルのレンタルもございます。
※お水も販売しております。
※料金はすべて税込価格となっております。
※当日キャンセル、無断キャンセルは費用100%ご負担お願いしております。
セッションキャンセルは、予約時間の24時間前まで
ACCESS
〒659-0068
兵庫県芦屋市業平町6-16 芦屋ファルファーラ402
JR芦屋駅より徒歩5分
近隣にコインパーキング有り
CONTACT
お問い合わせ
ご予約は全て、以下のLINE、お電話、お問い合わせフォームより承っております。
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